Category: Sức khỏe

Vào mùa thu và mùa đông, các vịnh cần được chăm sóc đặc biệt. Xem cách bảo vệ chúng khỏi bị nhiễm trùng và phải làm gì khi bị bệnh.

Qatar và đau đầu. Đây có thể là cảm lạnh thông thường, nhưng cũng là viêm xoang cấp tính. Mỗi năm, vài triệu người Ba Lan đấu tranh với người sau, nhưng một nửa trong số họ không biết điều gì thực sự sai với họ. Đó là lý do tại sao chúng tôi đề xuất cách phân biệt viêm xoang với nhiễm trùng thông thường và cách chữa trị một lần và mãi mãi.
Làm thế nào để nhận biết viêm xoang?
Xem thêm: Thông xoang tán
Nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến một hoặc một số vịnh. Trừ khi nó kéo dài hơn 3-4 tuần, nó được gọi là “viêm xoang cấp tính”. Mặc dù tên này, bệnh có thể khá nhẹ. Các triệu chứng được gây ra bởi virus và (thường xuyên hơn) nhiễm vi khuẩn. Sau đó, có:
đau đầu hoặc các bộ phận của khuôn mặt. Tùy thuộc vào vịnh nào bị nhiễm trùng, cơn đau xuất hiện quanh trán, hàm hoặc giữa hai mắt;
trạng thái subfebrile . Cũng có thể có một cơn sốt nhỏ (dưới 38) hoặc cao hơn (trên 39);
cảm giác của một mũi. Nó liên quan đến cảm giác yếu đuối, mệt mỏi, đau đầu – kết quả của tình trạng thiếu oxy cơ thể;
một chất thải khá hiếm nhưng dữ dội vào cổ họng;
ho (không phải lúc nào cũng vậy).
Thực hiện kiểm tra cảm ứng
Bạn cũng có thể thực hiện một bài kiểm tra cảm ứng. Xác định vị trí nơi đau là mạnh nhất và xem có bất kỳ xoang nào ở đó không. Làm thế nào để làm điều đó? Chạm bằng ngón tay của bạn và nén nhẹ:
trung tâm của thành quỹ đạo ở phía đau mặt – nếu các triệu chứng xấu đi, tình trạng viêm đã lan đến xoang trán;
một lỗ trên hàm, ngay phía trên 3 răng (fang) ở phía đau của khuôn mặt – đây là khoang hàm;
sống mũi, bên dưới nơi lông mày hội tụ – có các rây.
Tất cả những triệu chứng này là biểu hiện của viêm xoang. Thông tin chi tiết về nơi đặt các xoang có thể được tìm thấy trên trang tiếp theo.
Khi nào bạn nên đi khám?
Cách tốt nhất để bắt đầu điều trị là ngay lập tức trong những ngày đầu tiên bị nhiễm trùng. Bất cứ khi nào bạn bắt đầu nghi ngờ rằng vấn đề là ở xoang, hãy đến bác sĩ. Tuyệt đối làm ngay nếu có:
đau đầu rất nghiêm trọng hoặc các bộ phận của khuôn mặt;
nhiệt độ trên 39 ° C;
tắc nghẽn hoàn toàn của mũi;
chảy mủ dày từ mũi;
mí mắt sưng.
Thận trọng! Đừng cố gắng chờ đợi viêm xoang. Rốt cuộc, các triệu chứng có thể biến mất, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn khỏe mạnh. Nhiễm trùng có thể biến thành viêm xoang mãn tính. Với điều này là khó khăn hơn nhiều để đối phó.
Read Full Article

Đau bụng dưới kèm đau lưng là triệu chứng của bệnh gì?

Khi bạn thấy đau bụng dưới âm ỉ kèm đau lưng ở phụ nữ thì là một biểu hiện rất là bình thường cũng như hay xảy ra, mỗi khi bạn đến chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân do trứng rụng đã gây ra chảy máu hoặc tiết dịch gây ra hiện tượng đau đớn cho bạn. Ngoài ra do vòi trứng bị co thắt để đẩy trứng xuống cũng gây ra các hiện tượng đau bụng dưới và đau lưng của bạn.

Cơn đau sẽ kéo dài trong một thời gian ngắn hoặc có thể kéo dài nhiều ngày, do đó bạn nên chú ý cũng như khi thấy cơn đau kéo dài thì tốt nhất nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Triệu chứng đau bụng âm ỉ kèm đau lưng còn có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh sau:

Viêm vùng chậu

  • Bệnh lý viêm vùng chậu thường xảy ra với những phụ nữ đã sinh con và nhất là chị em sử dụng biện pháp tránh thai là đặt vòng
  • Viêm vùng chậu có thể gây ra những nguy cơ đau bụng dưới và đau lưng, đau hai bên hông, đau mông, đau háng

Ngoài ra, còn kèm theo triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, dịch tiết âm đạo nhiều và có thể có mùi, các cơn đau càng nặng hơn khi di chuyển, làm việc nặng hoặc đau khi quan hệ…

Đau bụng dưới kèm đau lưng
Đau bụng dưới kèm đau lưng

Chuẩn bị đến thời kỳ kinh nguyệt

  • Triệu chứng đau bụng dưới bên trái kèm đau lưng là tình trạng phổ biến
  • Với nhiều chị em khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, có thể chỉ đau 1, 2 ngày hoặc cũng có thể đau cho đến hết kỳ kinh thì thôi

Nếu là trong trường hợp này thì sẽ không có gì đáng lo ngại.

>> Mẹo trị chữa đau lưng

Mang thai ngoài tử cung

  • Là một nguyên nhân gây ra hiện tượng đau bụng dưới kèm đau lưng
  • Do vòi trứng bị căng giãn quá mức, nên dẫn đến vùng bụng dưới của người phụ nữ đau âm ỉ kéo dài
  • Những cơn đau sẽ tăng dần lên, sau đó bạn sẽ thấy đau dữ dội

Sỏi thận

  • Sẽ có những biểu hiện như đau bụng dưới âm ỉ và đau lưng bên trái, mỏi hông
  • Đau lưng là dấu hiệu cho thấy bạn đã bị bệnh sỏi thận. Những viên sỏi được hình thành từ hỗn hợp muối cùng với các khoáng chất ở trong nước tiểu dã di chuyển từ thận xuống đến bàng quang
  • Khiến cho người bệnh đau nhức, mệt mỏi cũng như rất khó chịu.

U nang buồng trứng

  • Có biểu hiện viêm vùng chậu hoặc ung thư cổ tử cung
  • Kèm theo các cơn đau như đau lưng đau âm ỉ bụng dưới, các cơn đau này sẽ lan xuống đùi, gây cho người bệnh sự mệt mỏi, chán nản.

Viêm cổ tử cung

  • Do bạn bị viêm nhiễm ở cổ tử cung, đã bị vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng xâm nhập vào
  • Do đó khi mắc bệnh bạn sẽ thấy có những triệu chứng như đau đớn, đau lưng đau bụng dưới.

Viêm âm đạo

Một căn bệnh phụ khoa rất phổ biến cũng như bất kỳ người phụ nữ nào cũng bị mắc phải

  • Nhưng nhiều chị em do chủ quan cũng như thiếu thông tin cần thiết mà không biết rằng mình đã mắc phải căn bệnh viêm âm đạo
  • Do đó đã gây ra biến chứng nặng nề, nguy hiểm cũng như làm mất khả năng làm mẹ của người phụ nữ

Viêm vùng tiểu khung do các bệnh lây nhiễm qua con đường quan hệ tình dục không đảm bảo an toàn, bệnh lậu, người bệnh sẽ bị rối loạn kinh nguyệt, có mùi hôi, ra nhiều khí hư, tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng dưới âm ỉ kèm đau lưng.

Read Full Article

Tự nhiên bị đau lưng có thể chỉ là bệnh lành tính

Đau lưng có thể chỉ là biểu hiện thông thường khi nguyên nhân gây ra nó là các tác động từ thói quen sinh hoạt, ăn uống. Cơn đau này sẽ tự hết sau một vài ngày và không gây cản trở quá nhiều tới bạn. Các nguyên nhân sau đây có thể  khiến bạn tự nhiên bị đau lưng:

  • Thay đổi thời tiết: Khi thời tiết đột ngột thay đổi, hệ thống mạch máu, dây chằng, cơ và dây thần kinh có thể bị co hoặc giãn quá mức gây ra tình trạng đau lưng. Những cơn đau lưng do thời tiết chủ yếu xuất hiện ở hai bên của cột sống.
  • Do làm việc sai tư thế: Nếu bạn ngồi hoặc đứng làm việc quá lâu trong một tư thế cố định sẽ khiến hoạt động của dây chằng giảm xuống. Chính điều này gây ra hiện tượng ứ đọng các chất hóa học trung gian trong cơ, lưu thông máu kém khiến bạn tự nhiên bị đau lưng. Các cơn đau thường âm ỉ ở phần cột sống gây khó khăn trong việc vận động.
  • Thừa cân dẫn tới đau lưng: Tự nhiên bị đau lưng có thể do bạn đang trong tình trạng thừa cân. Trọng lượng cơ thể gây cho cột sống một áp lực lớn sinh ra đau nhức. Chỉ cần điều chỉnh lại cân nặng thì cơn đau sẽ hết. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thừa cân có thể dẫn tới thoát vị đĩa đệm, khi đó cơn đau lưng sẽ trầm trọng hơn.
  • Phụ nữ đi giầy cao gót thường xuyên: Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc đi giầy cao gót sẽ khiến đốt sống lưng L4 và L5 bị trượt ra trước. Về lâu dài, các đốt sống sẽ chèn ép dây thần kinh và mạch máu làm bạn bị đau lưng đột ngột.
Bê vật nặng sai tư thế gây đau lưng
Bê vật nặng sai tư thế gây đau lưng

Tự nhiên bị đau lưng cảnh báo bệnh nguy hiểm

Trong nhiều trường hợp khác, tự nhiên bị đau lưng  cho thấy bạn đã bước sang giai đoạn cuối của một vài căn bệnh nguy hiểm.

>> Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ

Bệnh thoát vị đĩa đệm

Đau lưng là triệu chứng rõ rệt nhất của bệnh thoát vị đĩa đệm. 80% người mắc bệnh này phải đợi tới lúc đau lưng dữ dội mới đi khám và phát hiện ra. Thoát vị có thể xảy ra ở bất kì vị trí nào trên cột sống. Tuy nhiên, phổ biến nhất là khu vực thắt lưng và cổ.

Người bị đau lưng do thoát vị đĩa đệm sẽ có biểu hiện đau âm ỉ tới dữ dội tại cột sống, khó khăn trong vận động đặc biệt là các động tác quay, cúi gập người. Bệnh gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được chữa trị kịp thời.

Thoát vị đĩa đệm khiến bạn đau lưng trầm trọng

Ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung là bệnh ác tính phổ biến đối với chị em phụ nữ. Căn bệnh này thường không có bất kì biểu hiện nào vào giai đoạn đầu. Tuy nhiên, tới giai đoạn cuối người bệnh sẽ tự nhiên bị đau lưng kèm theo đó là sút cân, cơ thể xanh sao, đau bụng dưới…

Bên cạnh đó, đau lưng còn là dấu hiệu của một số bệnh phụ khoa khác như: tử cung đổ sau, sa tử cung, lệch tử cung…

Bệnh phụ khoa thường đau lưng vào giai đoạn cuối

>> Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ

Ung thư phổi

Với căn bệnh này, chỉ tới khi khối u lớn lên và chèn ép vào cấu trúc lưng thì người bệnh mới cảm thấy đau ở vùng thắt lưng. Tuy nhiên, não bộ thường phân tích và đánh giá cơn đau này chỉ ở dạng thông thường. Bên cạnh đó, một số bệnh nhân có thể bị đau ở vùng giữa lưng khi các khối u di căn tới phần cột sống.

Read Full Article

đau dữ dội lưng cấp tính thường xảy ra do tai nạn té ngã, còn đau thắt sườn lưng mãn tính trước đây thường gặp ở người lớn tuổi. Nhưng cách đây không lâuxác suất đau dữ dội sườn lưng bắt gặp khá liên tục ở Người trẻ tuổi làm công việc công sở hoặc các người làm quá trình mang vác nặng. nhìn bao quát đau quặn lưng, ngoại trừ những tình trạng bệnh nghiêm trọng, thường liên quan nhiều đến tư thế & sức chịu lực của cơ sườn lưngcơ bụng.

Đau thắt lưng

Định nghĩa

đau quặn sống lưng (đau lưng dưới) là căn bệnh gì?

Thuật ngữ đau quặn sườn lưng chỉ các lần đau ở đoạn phía dưới của cột sốngsống lưng được tạo ra từ những đốt của xương sống, đĩa đệm giữa những đốt xương sống, tủy sống (chứa các dây thần kinh), cơ  dây chằng. Cơ ở vùng sườn lưng & bụng giúp nâng đỡ xương cột sốnggặp chấn thương ở khu vực này có thể gây đau nhức. đợt đau có thể cấp tính dai dẳng vài ngày hoặc mạn tính.

Đau lưng bên phải: http://xn--bnhaulng-ncb70nk49n.com/benh-dau-lung/dau-lung-ben-phai-la-benh-gi/

các ai thường đang mắc phải đau mạnh sống lưng (đau sống lưng dưới)?

đau mạnh sườn lưng là một bệnh khá phổ biến. Gần như toàn bộ nhiều người đều có sẽ ảnh hưởng đau thắt sườn lưng trong đời. chúng ta có thể giảm bớt khả năng mắc bệnh bằng phương pháp hạn chế và giảm thiểu các nhân tố nguy cơhãy xem thêm chủ kiến Bác Sỹ để biết thêm thông báo.

triệu chứng & dấu hiệu

những triệu chứng & tình trạng của đau thắt sống lưng (đau sống lưng dưới) là gì?

triệu chứng của đau dữ dội sống lưng sẽ gặp khi sườn lưng của bạn bị gặp chấn thươngbạn có thể có cảm giác ngứa ngáy ran hoặc rát, đau nhức âm ỉ hoặc đau nhói. cơn đau có khả năng nhẹ hoặc rất nghiêm trọng khiến cho bạn không hề cử động.

tùy thuộc vào nguyên do gây đau sườn lưngchúng ta cũng có thể bị nhức lan xuống chân, hông hoặc lòng cẳng bàn châncẳng bàn chân của chúng ta cũng có thể yếu đi. triệu chứng thường sẽ hết sau vài ngày hoặc vài tuần chữa bệnh hoặc biến thành mạn tính  nên khám chữa kéo dài trong suốt thời gian.

mặt khác còn có thể có các hiện tượng khác không được đề cập ở bên trênnếu như bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các triệu chứng bệnh, hãy xem thêm chủ ý bác sĩ.

lúc nào bạn nên gặp bác sĩ?

nếu bạn có các biểu hiện  triệu chứng đc đề cập ở trênhay có bất kỳ thắc mắc hoặc câu hỏi nào, hãy đọc chủ ý BS. Cơ địa & căn bệnh lý có khả năng khác nhau ở hầu như mọi người. Hãy luôn luôn bàn bạc với bác sĩ để đc chống chỉ định cách thức chẩn đoán, chữa bệnh & xử lý tối ưu giành riêng cho bạn.

nguyên nhân

nguyên nhân gây ra đau mạnh sống lưng (đau sống lưng dưới) là gì?

1 gặp chấn thương hoặc tai nạn chẳng hạn như té ngã có khả năng gây ra đau quặn sống lưng cấp tính kéo dài trong suốt thời gian từ là một tới 7 ngày. đau quặn lưng mãn tính dai dẳng dài lâu, thường trong khoảng hơn 3 tháng.

các nguyên do gây nên đau dữ dội sườn lưng bao gồm:

  • Xoay người hoặc động đậy đột ngột cũng có thể có thể gây đau dữ dội lưng;
  • Béo phì;
  • Nâng vật năng sai tư thế lâu ngày;
  • Yếu các cơ thắt sống lưng  cơ bụng;
  • nhiều người bị nhức sau thời điểm ngồi một chỗ trong khoảng thời gian dài;
  • Cố với lấy 1 vật ở xa.

đau quặn sống lưng cũng đều có thể xẩy ra cùng với các bệnh khác, chẳng hạn như viêm khớp hay đau cơ thái hóa  một trong những bệnh lý nghiêm trọng (nhưng hiếm khi xảy ra) như ung thư, bệnh thận hay các tình trạng bệnh về huyết học.

nguy cơ mắc bệnh

các nhân tố nào làm tăng trưởng nguy cơ bị mắc đau mạnh sống lưng (đau sườn lưng dưới)?

bất kỳ ai ai cũng có thể bị bệnh đau sườn lưngmà thậm chí trẻ  thanh thiếu niên. mặc dầu thừa cân, thiếu luyện tập & nâng vật có trọng lượng nặng không đúng cách vẫn thường hay bị quy là lý do của đau sống lưng nhưng các nghiên cứu về các nhân tố nguy cơ vẫn không có dẫn chứng rõ nét.

Theo hoạch toánnhững người có vấn đề về tư tưởngchẳng hạn như không thích nói chuyện  lo âu có khả năng bị đau dữ dội sống lưng cao hơn, mặc dầu nguyên nhân tại sao có sự tăng thêm nguy cơ này vẫn chưa đc tìm đến.

điều trị

các thông tin được cung cấp không còn thay thế sửa chữa cho lời khuyên của những chuyên gia y tế. Hãy luôn tham khảo chủ ý Bác Sỹ.

đau thắt lưng: http://xn--bnhaulng-ncb70nk49n.com/benh-dau-lung/bi-dau-vung-that-lung-la-benh-gi-cach-chua-tri-the-nao-cho-dung/

các phương pháp nào dùng để làm chữa bệnh đau quặn lưng (đau lưng dưới)?

cách thức chữa bệnh đau thắt lưng tùy thuộc vào lý do  thời gian kéo dài của loại bệnh.

Nếu bệnh gây ra bởi gặp chấn thươngbác sĩ sẽ kiến nghị sử dụng phương thức chườm đá. những loại thuốc kháng viêm ko steroid (NSAIDs) có khả năng giúp giảm đaucơn đau nguy kịch hơn có thể rất cần được sử dụng các loại thuốc mạnh hơn có chứa morphin trong quá trình ngắn. so với triệu chứng co thắt cơ, Bác Sỹ sẽ chống chỉ định 1 loại thuốc giãn cơ.

tuy vậy, bạn phải lưu ý tất cả các loại thuốc trên đều có khả năng gây ra tác dụng phụ. Thuốc kháng viêm ko steroid (NSAIDs) có thê gây nên bệnh đau dạ dày, loét, phát ban  những vấn đề về gan & thận. Thuốc dãn cơ có khả năng gây ra bi thiết ngủ, chóng mặt và đau đầu hay phát ban.

mặt khácbạn có thể sử dụng phương pháp vật lý cơ điều trị để giúp làm đỡ đauphương pháp này được áp dụng nhiều cho những những người mắc bệnh bị đau mạnh sống lưng lâu nămtình hình của người bệnh có khả năng đc cải thiện nhờ vào những bài tập luyện thể dục thể thao giành cho phần thắt lưng & bụng.

các kỹ thuật y khoa nào dùng để làm chẩn đoán đau thắt sống lưng (đau lưng dưới)?

bác sĩ sẽ thực hiện chẩn đoán bằng phương pháp hỏi bệnh sử  khám lâm sàng. Chụp X-quang hay cộng hưởng từ (MRI) có khả năng được tiến hành nếu có nhu cầu các Ảnh rõ hơn về xương, dây thần kinhđĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm hoặc các vùng khác.

Bác Sỹ có khả năng triển khai xét nghiệm máu để tìm ra liệu có cần cơn đau là bởi các căn bệnh khác có cùng chứng trạng hay không.

phong cách sống  thói quen hoạt động và sinh hoạt

những thói quen hoạt động nào giúp cho bạn hạn chế diễn tiến của đau dữ dội lưng (đau sườn lưng dưới)?

đau mạnh sườn lưng có khả năng được hạn chế nếu bạn:

  • uống thuốc được kê đơn;
  • Giảm cân nếu bạn thừa cân;
  • nên tập các bài tập duỗi lưng & tăng cường sự mềm dẻo mỗi ngày;
  • Giữ phong thái đúng khi ngồi, đi đứng hoặc bưng bê.

Đau lưng rất có thể phòng ngừa nếu bạn biết lao động  hoạt động đúng kiểu cách và tư thếcòn mặt kháctập luyện thể dục đều đặn các bài tập tác dụng lên cơ sườn lưng & cơ vùng bụng làm gia tăng sức bền & khả năng chịu tải trọng của cơ cũng góp phần phòng ngừa đau sống lưng. Hãy chú ý khi bạn dùng thuốc giảm đau nhiều & xem thêm chủ ý bác sĩ nếu như bạn đau sườn lưng dai dẳng hoặc bị yếu cơ đôi chânsau cuốichúng ta nên thay đổi lối sống thụ động, ko ngồi 1 chỗ để quá lâu & giảm cân; điều này không những tốt cho sống lưng mà còn hỗ trợ giảm nguy cơ của nhiều bệnh khác.

nếu như bạn có ngẫu nhiên thắc mắc nào, hãy xem thêm chủ ý Bác Sỹ để được support phương pháp giúp sức điều trị tốt nhất.

Read Full Article

bệnh Thoát vị đĩa đệm có khả năng bắt gặp ở mọi đối tượng người dùng từ người trẻ đến người già. Bệnh gây các biến tướng như đau sống lưng, đau cổ, đau vai gáy. Có lúc, cơn đau rất dữ dội & chỉ việc ngồi thời gian dài , rất hay bê vác nặng là đã bị nhức. Có cách nào ngăn ngừa & điều trị căn bệnh Thoát vị đĩa đệm hiệu quả không?

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/benh-thoat-vi-dia-dem-cot-song-lung/

phòng ngừa & chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm

giải pháp khám chữa căn bệnh Thoát vị đĩa đệm

– Nghỉ ngơi: Trong mức độ cấp của bệnh thì nằm nghỉ là chính.

nằm ngửa lưng bên trên giường có mặt phẳng cứng (tuyệt đối ko nằm nệm); co nhẹ hai khớp gối & hang nhằm làm giảm những áp lực nội đĩa vùng đệm & làm chùng khối cơ thắt lưng . Có thể nằm 2-3 tuần nếu nặng, bình thường là 1 tuần. sau đó có thể hoạt động công bình bằng các bài tập thể thao, nhưng tuyệt đối hoàn hảo không đc cúi người nâng vật có trọng lượng nặng , tránh mang xách không bằng phẳng làm lệch người, hoặc lao động nặng. Sau 6 tháng có khả năng vận động & vận động thông thường.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/tri-thoat-vi-dia-dem-khong-dung-thuoc/

– vật lý trị liệu : đỡ đau bằng chườm nóng (Đông y thường chườm bằng lá ngải sao nóng rất hiệu quả) hoặc sử dụng điện châm, châm cứu , laser…

– sử dụng thuốc: những thuốc hay được sử dụng đỡ đau, chống viêm như aspirin, paracetamol tích hợp với các thuốc chống viêm , giãn cơ, an thần nhẹ, vitamin nhóm B.

– Can thiệp ngoại khoa: co giãn xương cột sống thắt sống lưng và nắn chỉnh xương cột sống, tiêm thuốc vào đĩa đệm đc không sử dụng & tiến hành ở các đơn vị phòng khám chuyên khoa về xương khớp.

ngoại y khoa ít khi phải can thiệp, tuy nhiên, khi có thoát vị phối cùng yếu tay chân hoặc liệt tay chân rất hay có triệu chứng không ổn định đại đi đái hoặc chữa bệnh y khoa nội ko kết quả thì nên can thiệp ngoại khoa sớm.

– trường hợp đau cấp và đau nhiều nằm nghỉ trên giường từ 1-2 ngày và lấy lại những vận động nếu có thể để hạn chế teo cơ và yếu cơ sườn lưng.

– Phẫu thuật: Mổ thoát vị lúc các chiêu bài điều trị nội y khoa ko hiệu suất cao hoặc thoát vị gây đàn áp các dây thần kinh chi phối hoạt động các vùng tương thích gây biến đổi như bí đại đi đái, liệt chi dưới…

Phòng bệnh Thoát vị đĩa đệm như thế nào?

đối với người làm nghành nghề ngồi, đứng, cúi lâu, sau một giờ phải nghỉ, thay đổi tư thế. Thấy đau phải nghỉ ngơi, chườm nước nóng , tắm nước nóng, tự xoa vuốt vai cổ, sườn lưng các chỗ ngoặt tay ra sau làm được . Sáng dậy hình thành thói quen xoa bóp body toàn thân .

phong-tranh-va-dieu-tri-thoat-vi-dia-dem

lao động vừa sức khỏe mình – điều này là đặc trưng vì trọng lực cột sống – đĩa vùng đệm chỉ chịu được 1 gánh nặng nhất định, cần nếu như bạn quá nỗ lực sẽ khiến hư hỏng khối hệ thống giải phẫu này & tạo thêm nguy cơ căn bệnh . Với những vật có khối lượng nặng , nhất thiết cần được khiêng bởi nhiều người hoặc dùng máy móc, xe nâng thay thế .

không dùng lực cơ học bất ngờ mà nên san sẻ lực dần dần, phân bổ công việc từ ít đến nhiều, từ thấp lên rất cao , kẻo “khục” cột sống; làm việc đúng tư thế – đó là điều rất quan trọng. Bởi, khi làm việc đúng kiểu cách và tư thế, lực cơ học luôn có hướng từ bên trên xuống dưới, & đĩa đệm không bị chèn đẩy vị trí. Nó chỉ chịu 1 áp lực nén từ bên trên xuống dưới và vì vậy , khỏi bị thoát vị.

tư thế làm việc

phong thái làm việc đúng là phong thái xương cột sống thẳng, kể cả khi bưng bê những vật nhẹ, lúc mang vác , lúc thực hiện các quá trình trong vận động như, giặt giũ, bế trẻ , mà thậm chí là lái ô tô…

Tiếp nữa là có cơ chế lao động phải chăng , để điều hòa sự “lao động” và hồi phục của đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm . Theo ước tính, đĩa đệm chỉ chịu được trọng lực trong 2 giờ là cao nhất, & nó nên 15 – 20 phút nghỉ ngơi để tái hấp thu “dịch phục hồi”.

do vậy khi lao động, nếu không nghỉ ngơi đan xen, thì đĩa vùng đệm ko được khôi phục hoặc được tái khôi phục ko tương đối đầy đủ khiến cho nó nhanh chóng bị thái hóa. Sau 2 giờ làm việc nên được nghỉ ngơi và điều dưỡng tối thiểu 15 phút. Khoảng thời gian này tuy ngắn ngủi, nhưng lại hiệu quả làm bền sức mạnh cho đĩa vùng đệm.

Chú ý: chống bệnh từ khi còn nhỏ & ngay trong phương pháp hoạt động và sinh hoạt từng ngày . Thoát vị đĩa đệm đó là một hậuquả của việc cột sống bị thoái hoá. Do vậy , muốn ngăn cản Thoát vị đĩa đệm,thì bạn cần phải có những cách bảo quản cột sống của tôi .

Read Full Article

Ngải cứu là món ăn có khả năng bào chế cùng nhiều loại đồ ăn , nhưng điều đặc biệt là ngoài là món ăn thì ngải cứu cũng được biết đến với tính năng như là cam thảo dược liệu khám chữa những bệnh như: đau bụng, nhức đầu, đau sườn lưng, an thai, điều kinh… chữa Thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu là một trong những phương pháp an toàn , hiệu quả và lại nhanh gọn đẩy lùi được những đợt đau , giúp cho bạn có hiệu ứng dễ chịu và thoải mái hơn.

Chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu

Chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu là cách chữa trị đơn giản , làm tại nhà đơn giản dễ dàng giúp người bệnh giảm đc tình hình đau nhức ở xương khớp. Tuy vậy, cách chữa trị này không hề chữa bệnh căn bệnh Thoát vị đĩa đệm dứt điểm đc mà chỉ hiệu quả làm giảm đi những lần đau nhức, vậy cho nên hãy đến trung tâm khám bệnh để được tư vấn bởi những BS phòng khám chuyên môn , đồng thời phối hợp với cách điều trị đơn giản bằng ngải cứu ngay tận nhà nhằm mục tiêu đạt hiệu quả hơn và điều trị nhanh hơn.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/chua-thoat-vi-dia-dem-bang-phau-thuat/

chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu

1. Ngải cứu với dấm gạo

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/benh-thoat-vi-dia-dem-co-nguy-hiem-khong/

phải chuẩn bị :

  • Khoảng 300g ngải cứu đã làm sạch
  • Dấm gạo 200ml
  • một miếng vải mỏng tanh & sạch

Cách làm như sau:

Ngải cứu đã làm sạch tiếp đến đưa theo xay nát , tiếp theo sau đổ dấm vào trộn lẫn lên rồi đun nóng sẽ thu được hỗn hợp đặc. Sử dụng miếng vải mỏng mảnh và sạch đã cố gắng chuẩn bị đem bọc hỗn hợp lại rồi xoa lên nơi bị nhức do Thoát vị đĩa đệm khoảng 10 phút, khi hết nóng thì cho vào đun lại cho nóng rồi đắp một lần nữa . Vận dụng khoảng 1-2 tháng liên tù tì , các bạn sẽ thấy lần đau ngày càng ít và có dấu hiệu mất tích .

2. Ngải cứu với mật ong

các người mắc phải bệnh Thoát vị đĩa đệm thường gặp cần những lần đau âm í, dai dẳng như bệnh thần kinh tọa , xương khớp ở chân tay tê nhức… có thể vận dụng loại thuốc giản dị và đơn giản dưới đây.

chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu

cố gắng chuẩn bị :

  • Khoảng 300g ngải cứu kế tiếp đem làm sạch .
  • Mật ong chuẩn bị 2 thìa.

Cách làm như sau:

Ngải cứu đem nghiền nát sau đó trộn đều với mật ong, sau đó đem lọc lấy nước để uống, từng ngày khoảng 2 lần vào trưa & chiều. Làm liên tục như vậy khoảng 2 đến 3 tuần sẽ thấy cơn đau giảm bớt ít bắt gặp hơn.

3. Ngải cứu rang với muối

chuẩn bị :

  • chuẩn bị 300g ngải cứu.
  • phải chuẩn bị nửa nắm muối hạt to

Cách làm như sau:

Ngải cứu đã làm sạch đem rang lên cùng theo với muối sao để cho nóng lên, tiếp theo sau bọc vào mảnh vải sạch đắp lên vùng đau do bệnh Thoát vị đĩa đệm, đến khi bị nguội thì đem rang lại cho nóng, vận dụng không ngừng 2-3 lần hàng ngày . Dù bằng phương pháp nào thì chúng ta cũng phải sự kiên nhẫn thì mới có khả năng đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Đó là sự share về 3 cách chữa bệnh Thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu hiệu suất cao mà những bạn có thể dễ tiến hành tận nơi , còn mặt khác bạn phải hướng đến kĩ xem căn bệnh Thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không? &Amp; cũng phải lưu ý tích hợp với cơ chế dinh dưỡng cũng giống như thể dục thường xuyên để bệnh nhanh khỏi bệnh hơn.

Read Full Article

một vài bài tập Thoát vị đĩa đệm xương cột sống thắt sống lưng thật sự không khớp , làm nghiêng xương chậu sẽ kéo theo dát mỏng tanh chỗ lõm hay đường cong ở sống lưng và còn đẩy mạnh đĩa đệm thoát vị nhắm đến phía đằng sau.

căn bệnh Thoát vị đĩa đệm đang trở lên phổ biến . Hầu như mọi người search những chiêu thức điều trị không giống nhau cho căn bệnh này. Nó có khả năng là các giải pháp chữa trị vật lí, các giải pháp khám chữa bằng nắn bóp xương cột sống, biện pháp thao tác điều trị, xoa bóp, châm cứu, & thậm chí là phẫu thuật- biện pháp trị liệu sau cuối .

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/benh-thoat-vi-dia-dem-co-nguy-hiem-khong/

một vài bài tập bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống không nên làm

thường thì giữa những bài tập đơn giản & đặc trưng là tránh đc giữa những vận động tạo nên bệnh sẽ hỗ trợ những người mắc bệnh trong quá tình khôi phục bệnh.

Xem thêm: http://xn--bnhthotvam-x4a29cb84al530bma7d.com/benh-thoat-vi-dia-dem/thoat-vi-dia-dem-la-gi/

bài tập thoát vị đĩa đệm cột sốngbài tập Thoát vị đĩa đệm xương cột sống đừng nên tập

phần đông đĩa đệm thoát vị bị phình lồi đĩa vùng đệm hoặc sửa chữa thay thế theo hướng đến phía sau . Điều đó tức là những bài tập giúp sức đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm theo hướng hoạt động đó thì cần đc tránh. Các bài tập bệnh Thoát vị đĩa đệm cột sống gây ra những áp lực bên trên đĩa vùng đệm theo hướng đó là những hoạt động như:

  • Ôm chặt đầu gối tới ngực
  • Ôm cả đôi chân cùng nhau hay một chân lên

Sự nghiêng của xương chậu sẽ kéo đến dát mỏng chỗ lõm hay đường cong ở sườn lưng & còn tăng nhanh đĩa vùng đệm thoát vị nhắm đến phía sau .

phải luôn ghi nhớ 1 điều đặc trưng rằng, các hoạt động gấp người, cúi rạp người xuống hay uốn ngườisẽ khiến đĩa đệm lồi vùng phía đằng sau . Chỉ bằng phương pháp dừng các hoạt động và gia hạn những chỗ lõm trong đường cong của sườn lưng thì mọi người phải gồng chịu lần đau Thoát vị đĩa đệm sẽ tái khôi phục 1 cách nhanh gọn .

Hãy tập luyện theo liệu pháp McKenzie

chiêu thức vật lí khám chữa McKenzie có khối hệ thống rộng khắp toàn cầu dùng để làm điều trị các đợt đau cơ xương bao hàm cả Thoát vị đĩa đệm . Các BS chuyên trị đc huấn luyện bởi hệ thống này làm rõ sự quản lý của đĩa đệm thoát vị và áp dụng đánh giá cá thể vào từng bệnh nhân mà họ quan sát và theo dõi để xác định các bài tập căn bệnh Thoát vị đĩa đệm xương cột sống giúp sức làm giảm áp lực lên đĩa vùng đệm và khôi phục bệnh một cách nhanh gọn lẹ. Các BS còn có thể thiết đặt các bài tập hay những vận động nên tránh trong tiến trình khám chữa.

bài tập McKenzie Bài tập McKenzie tốt cho cột sống

Tiền đề chủ yếu của chiêu bài McKenzie là giúp những người có bệnh thoát khỏi những đợt đau và hướng dẫn các bạn cách ngăn ngừa những đợt đau từ sườn lưng . Trao cho những người có bệnh quyền đc khống chế cảm giác & ngăn cản các cơn đau dần lớn diễn ra bên trên khối hệ thống y khoa toàn thị trường quốc tế .

Read Full Article

Đông trùng hạ thảo tươi là một trong các chiếc đông trùng hạ thảo cực kì quý thảng hoặc, điều này giải thích cho lý do tại sao giá thành của đông trùng hạ thảo tươi lên đến sắp hai tỷ đồng/ một Kg. Vậy đông trùng hạ thảo tươi là gì, chúng  tác dụng như thế nào & cách tiêu dùng ra sao ? Chúng ta cùng Nhận định ngay sau đây.

Đông trùng hạ thảo tươi là gì?

Đông trùng hạ thảo là con gì là một dòng biệt dược quý hi hữu. Vào mùa đông, nấm Cordyceps Militaris hoặc Cordyceps sinensis ký sinh vào sâu non thuộc chi Thitarodes, hút hết dưỡng chất và làm cho sâu bị chết. tới mùa hạ, nấm bắt đầu mọc lên trong khoảng đầu sâu và trồi lên mặt đất như ngọn cỏ. Vì mùa đông là trùng còn mùa hạ là thảo nên chúng được gọi là đông trùng hạ thảo tươi.

Đông trùng hạ thảo tươi được tậu thấy vào mùa hè trên các vùng núi cao trên 4000 – 5000m, ở vùng cao nguyên Tây Tạng, Tứ Xuyên, Cam Túc (Trung Quốc). Nhờ sự sinh sôi, phát triển vô tiền khoáng hậu cùng tác dụng cân bằng âm dương, chữa bệnh mà đông trùng hạ thảo tươi phát triển thành 1 chiếc dược phẩm quý thi thoảng, được phổ quát người truy lùng, nhất là giới thượng lưu.

bình thường để  thể đem đông trùng hạ thảo đến các nước khác, người ta sẽ sấy khô đông trùng hạ thảo. Chính điều này khiến cho đông trùng hạ thảo tươi càng ngày càng khan hiếmchi phí thành tăng vọt.

Đông trùng hạ thảo tươi cất hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất nhưng chỉ mang thể sử dụng trong 2 tuần (điều kiện bảo quản là trong ngăn mát tủ lạnh). tuy nhiên điều đặc biệt là đông trùng hạ thảo tươi do giữ nguyên dạng nên  mùi thơm dễ chịu hơn. lúc ngâm rượu cũng khiến hương vị trở nên thơm ngon, ngọt và dễ sử dụng.

đông trùng hạ thảo là gì

những tác dụng vượt trội của đông trùng hạ thảo tươi

Đông trùng hạ thảo tươi được biết đến  khả năng chữa bệnh thần kỳ, tương trợ và ngăn phòng ngừa phổ quát bệnh tật hiểm nguy. Sau đây là các công dụng tuyệt vời mà đông trùng hạ thảo tươi đem lại:

  • tăng hệ miễn nhiễm

Đông trùng hạ thảo tươi giúp nâng cao hệ miễn nhiễm

Đông trùng hạ thảo tươi  chức năng điều chỉnh hệ miễn nhiễmtăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng chống ung thư của thân thể. Đông trùng hạ thảo còn giúp nâng cao cường chức năng gan, ảnh hưởng đến công đoạn bàn luận chất.

  • Đông trùng hạ thảo tươi giúp phòng tránh mệt mỏi

Đông trùng hạ thảo tươi giúp điều tiết nội tiết của cơ thểnâng cao cường hệ tuần hoàn máu và dòng bỏ chất độc hại trong cơ thể.

  • tăng cường khả năng sinh lý, tương trợ chữa vô cơ ở phụ nữ

mang thể chữa vô sinh ở đàn bà

Đông trùng hạ thảo mang tác dụng trong việc chữa chứng liệt tinh, di tinh, đau mỏi lưng gối, sinh lý yếu. ngoài ra đông trùng hạ thảo tươi còn tương trợ điều trị vô cơ ở đàn bà.

  • Đông trùng hạ thảo tươi chống lão hóa

Trong đông trùng hạ thảo tươi chứa phổ biến dưỡng chất quan trọng giúp coi ngó cho làn da của chị em phụ nữ, kéo dài tuổi thọ. vì vậy bạn  thể sử dụng đông trùng hạ thảo tươi để củng cố nhan sắclàm cho chậm công đoạn lão hóa, níu kéo tuổi thanh xuân.

  • Phòng chống bệnh tim mạch và loại bỏ bệnh kinh niên

Đông trùng hạ thảo tươi mang tác dụng rất tích cực trong việc hạ trục đường huyết, phòng giảm thiểu rối loạn nhịp tim và điều tiết oxy trong máu.

Đông trùng hạ thảo là cái gì giúp chữa các bệnh về tim mạch. không những thếnếu tiêu dùng đông trùng hạ thảo sẽ sở hữu công dụng rõ rệt mang những bệnh như viêm gan mãn tính, viêm khí quản, hen lâu ngày.

  • Chữa tan đàm, giảm hen suyễn

dùng đông trùng hạ thảo tươi cực kì tốt với các người bị bệnh về thận, giúp bảo kê thận, lợi phổi và cải thiện chức năng phổi, viêm phế truất quản mạn tính.

Read Full Article

Đông trùng hạ thảo dạng nước hai ông già Hòa nguyên đường được sản xuất dựa trên dây chuyền chất lượng ao, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho người sử dụng. Sản phẩm được chiết xuất từ thành hầu hết trùng hạ thảo 100% phối hợp  những dược liệu quý trong tự nhiên đã tạo nên sự dị biệt của sản phẩm so với các sản phẩm thường ngày.

Đông trùng hạ thảo ông già Hòa Nguyên tuyến đường đặc thù dành cho những người với sức đề kháng kém, cơ thể bị suy nhược đã lâu. Nhất là các người vừa mới mắc bệnh, mới ốm dậy hoặc đang trong giai đoạn hóa trị dẫn tới sức khỏe bị sút giảm rộng rãiphối hợp sử dụng nước uống đông trùng hạ thảo trong một thời gian dài nhất định sẽ đem đến các cải thiện sức khỏe, sức đề kháng hiệu quả cho các người này.

Đông trùng hạ thảo dạng nước 2 ông già là sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể nên muốn với tác dụng lâu dài, cần sử dụng theo liệu trình khoảng từ 03 -06 tháng, theo chỉ định và chỉ dẫn của nhà cung cấp. Đối với những người mắc bệnh nan y, cần kết hợp mang các chỉ định theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa để đạt hiệu quả cao.

Đông trùng hạ thảo 2 ông giÃ

tiêu dùng sản phẩm Đông trùng hạ thảo dạng nước hai ông già Hòa Nguyên tuyến phố mang đến các điểm mạnh vượt trội như:

– Sản phẩm  tầm giá rẻ giúp cho mọi người sử dụng tậu về sử dụng, rất phù hợp sở hữu kinh tế người Việt.

– Sản phẩm  chiết xuất hoàn toàn trong khoảng thành phần lớn trùng hạ thảo và thảo dược bỗng dưng mang lại các tác dụng hăng hái sở hữu người bệnh mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

– Là sản phẩm dạng nước nên không cần trải qua giai đoạn chế biến, giúp tiết kiệm thời kìthích hợp mang các người bận rộn không mang rộng rãi thời gian coi ngó sức khỏe.

Lưu ý: Nên tiêu dùng Đông trùng hạ thảo dạng nước hai ông già Hòa Nguyên con đường vào khi sáng sớm, dùng lúc bụng còn đang đói hoặc sử dụng vào thời khắc buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả. Chỉ nên dùng tối đa từ 30ml-90ml/ ngày. Uống theo từng đợt quy định để công dụng của sản phẩm phát huy tối đa.

Khuyến cáobây giờ sản phẩm Đông trùng hạ thảo himalaya được bày bán trên thị phần sở hữu sự trà trộn của hàng nhái, hàng kém chất lượng tác động tới sức khỏe người sử dụng. Để nhận dạng sản phẩm thật quý khách hãy để ý đến các chi tiết cụ thể như: bao  mang hình 3 con đông trùng hạ thảo và 3 cô tiên in chìm phía sau, ngoài thân hộp với dán tem và chứng nhận phần đông của dịch vụ, mã vạch in rõ ràng góc phải…

Cảnh báo: Trên thị phần xuất hiện rộng rãi sản phẩm đông trùng hạ thảo với giá thấp bất ngờ, BÁN GIÁ rẻ HƠN GIÁ thị phần 399.000 VND. Đây là những sản phẩm được làm giả từ các vật liệu, thành phần giả mạo fake hoặc được phân phối bằng loại đông trùng nguyên con không được kiếm nghiệm, tiềm tàng các nguy cơ xấu sở hữu sức khỏe người mua. Để đảm bảo an toàn lúc tiêu dùng nước uống đông trùng người dùng cần xem xét địa chỉ cộng như hàng hóa mình lựa chọn để ko mắc phải cảnh huống “tiền mất tật mang”.

các sản phẩm cùng loại:

  • Nước uống Đông Trùng Hạ Thảo lọ 100ml
  • Đông trùng hạ thảo Đại Nguyên dạng nước

Để giúp quý quý khách nhận diện được sản phẩm thật sau đây là những thông báo hình ảnh phân biệt chi tiết nhất:

thông tin chi tiết về sản phẩm:

– Thành phần nước đông trùng hạ thảo hai ông già:

Thành phần chủ yếu bao gồm: đông trùng hạ thảo, trùng thảo khuẩn ti thể, nấm hương, ngọc trúc, táo đỏ, long nhãn, câu khởi tử, mật ong và nước.

– Công dụng Đông trùng hạ thảo dạng nước 2 ông già Hòa Nguyên Đường:

+ Giúp nâng cao cường sinh lực

nâng cao cường sức đề kháng

tăng sức bền thể chất và tinh thần

tương trợ chống lão hóa thân thể

+ Giúp bình phục sức khỏe chóng vánh

**Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm  thể đổi thay tùy theo hiện trạng cơ địa của mỗi người.

– Đối tượng tiêu dùng đông trùng hạ thảo dạng nước 2 ông già:

dùng cho người đứng tuổi

người già

người lao động nặng hay các người bị căng thẳng do áp lực công việc quá mức

+ Người hư nhược thân thể do bệnh tật

– cách sử dụng nước đông trùng hạ thảo 2 ông già:

+ Đối với người trung niên và cao tuổi, những công nhân nặng hay các người bị căng thẳng do áp lực công tác quá mức, uống 30-90ml/ngày, duy trì uống trong khoảng 5-20 ngày/ đợt.

+ Đối  người hư nhược cơ thể do bệnh tật: mang thể uống 120ml/ngày, uống 30 ngày/đợt.

+ Uống phải chăng nhất vào sáng sớm (uống khi đói) hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1h, lắc đều trước lúc uống.

Thời hạn sử dụng: 18 tháng diễn ra từ ngày cung ứng. Ngày cung ứng và hạn dùng in trên nhãn sản phẩm

Quy cách đóng gói: 30ml/lọ, 6 lọ/ hộp

nhà cung cấptrọng tâm nghiên cứu sản phẩm kiểm soát an ninh sức khỏe-Viện nghiên cứu đông y Trung Quốc và Hòa Nguyên Đường-Trung Quốc cung ứng.

Read Full Article

Đau thần kinh tọa là một biểu hiện báo hiệu bạn có chức năng mắc phải thoát vị đĩa đệm. Không chỉ tập trung ở người bệnh lớn tuổi mà ngay cả những bệnh nhân trẻ độ tuổi rất hay mang vác và lao động nặng nhọc  tư thế sai vẫn có nguy cơ bị bệnh đau thần kinh tọa rất cao. căn bệnh gây suy giảm nghiêm trọng sức lao động tuân thủ bệnh nhân bị hạn chế trong những hoạt động sinh hoạt hằng ngày, dần dần gây teo cơ, dẫn tới tàn phế. Để việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất, Cùng với việc thực hiện nghiêm ngặt phác đồ điều trịnhững bác sĩ chuyên khoa ACC khuyên bệnh nhân cần thiết có chế độ luyện tập hằng ngày để tăng cường độ dẻo dai, khỏe mạnh của các khối cơ và cột sống.

nguồn gốc đau thần kinh tọa

  • Thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh là nguồn gốc thường gặp dẫn đến đau thần kinh tọa, chiếm tới 80% các ca mắc bệnh .
  • những khúc mắc bất thường nơi cột sống thắt vùng thắt lưng như nhiễm trùng ở chỗ hoặc Cơ sở xung quanh (như giang mai, nhiễm virut herpes, các bệnh lý đái tháo đường, nhiễm độc chì,…), nhiễm trùng cơ tháp Khu vực chậu ( thường gặp tại các vận động viên thể thao), hội chứng nẹp ống sống, nhiễm trùng mặt nhỏ của khớp, chấn thương cột sống, di căn cột sống (ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tuyến tiền liệt,…
  • các nguyên nhân từ ống sống như u dây thần kinh tủy, u màng não tủy, u tủy…

Tìm hiểu: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/dieu-tri-dau-kinh-toa-bang-dong-y-co-khoi-khong/

dấu hiệu tập trung

  • Đau thắt vùng eo lưng , lan dọc xuống chân theo đường đi của dây thần kinh tọa
  • Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hay đau âm ỉ, tăng lên khi người bệnh vận động quá sức, thay đổi tư thế, ho, hắt hơi.
  • Bên cạnh triệu chứng đau, người bệnh có thể cùng với cảm thấy tê nóng, đau rát bỏng hoặc kiến bò  những Địa điểm mắc phải đau

bài tập chữa đau thần kinh tọaThoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh tọa gây đau nhức

những bài tập hỗ trợ chữa đau thần kinh tọa hiệu quả

các bài tập dưới đây sẽ hữu ích trong việc giảm đau và hỗ trợ tốt giúp thời kỳ điều trị . Tuy nhiên đối với các bệnh nhân đang gặp phải đau thần kinh tọa, cần phảitham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu luyện tập bất cứ môn thể dục, thể thao nào.

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Bài tập cải thiện sự linh hoạt vùng eo lưng

Vị trí ban đầu: Nằm Trên thảm hoặc chiếu, dùng gối nhỏ hoặc 1 quyển sách kê sau đầu. Cong 2 đầu gối và giữ giúp bàn chân thẳng, khoảng cách giữa 2 bàn chân bằng với độ rộng của hông. Thả lỏng phần Vừa rồi của cơ thể, cằm gập nhẹ nhàng về phía ngực.

Thực hiện: Cong một đầu gối lên về phía ngực và dùng 2 tay ôm chặt đầu gối. Kéo dần dần về phía ngực đến mức có thể. Giữ tư thế trong khoảng 20-30 giây, kết hợp hít thở sâu. Đổi chân và thực hiện 3 lần.

Lưu ý:

  • Đừng quá căng cổ, vai và ngực.
  • Chỉ kéo giãn ở mức thoải mái có thể, đừng nên gắng sức.

Bài tập kéo giãn cơ đùi sau

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Vị trí ban đầu: đứng thẳng và để 1 chân lên một vật cố định như bậc, nấc thang. Giữ chân thẳng, duỗi thẳng ngón chân.

Thực hiện: Ngả bệnh nhân về trước, vùng thắt lưng thẳng. Giữ tư thế trong 20 – 30 giây, kết hợp thở sâu. Đổi chân và làm theo từ 2 tới 3 lần.

Lưu ý:

Xem thêm: http://thoaihoadotsongco.com/dia-chi-chua-thoai-hoa/dau-kinh-toa-dieu-tri-bang-cach-nao-hieu-qua-nhat/

  • Không cố quá sức với những tư thế kéo căng cơ.
  • Giữ vùng thắt lưng thẳng  tất cả những tư thế.

Bài tập kéo giãn cơ hình trái lê (cơ tháp)

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Vị trí ban đầu: Nằm dựa lưng dùng một chiếc gối nhỏ hay sách để kê đầu. Cong chân trái và để mắt cá chân phải chéo qua đầu gối chân trái.

Thực hiện: dùng 2 tay giữ chặt bắp đùi trái và kéo đối tượng về phía người . Giữ phần xương cụt ngay Trên sàn, để hông thẳng. Kéo căng mông phải. Giữ trong 20-30 giây, kết hợp thở sâu. làm đến 3 lần.

Lưu ý:

  • Có thể sử dụng khăn thay thế nếu không thể dùng tay giữ đùi.
  • Đừng để xương cụt trượt khỏi sàn.
  • Giữ khung xương chậu thẳng

Nguồn: http://thoaihoadotsongco.com/dau-than-kinh-toa/dau-kinh-toa-va-cach-dieu-tri-nao-tot-nhat/

Read Full Article